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人人都勸你低調自律,我倒要請你學會自由放縱,活成自己


發布于:2019-8-14 閱讀:3395人次

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★ 勵志語錄——生命太過短暫,今天放棄了明天不一定能得到。 ★


作者:艾小羊

  作為自律狂人,其實我有非常放縱的一面。

  深夜吃燒烤、和牛、小龍蝦,吃到滿嘴流油,這樣的事,每周都有兩次。

  累得像死狗,洗完臉什么護膚品都不擦,倒在床上挺尸,每周起碼也有兩次。

  偶爾還有改稿改到崩潰,臉都不洗就睡覺的時候。

  跟閨蜜一起出差,半夜在內蒙古的音樂酒吧里吃火鍋(為什么音樂酒吧里會有火鍋,我也不知道,我也不敢問,但在內蒙古好像很流行),我點了一桌子菜,閨蜜吃到一半投降,以崇敬、敬仰、愛憐的姿態,看著我繼續吃。

  我吃到凌晨,她忽然哲學家上身,說:“我知道你為什么能這么多年堅持自律了,因為你對自己的放縱,絲毫沒有內疚感,你活得太放松了。”

  她說得沒錯。

  無論是生活狀態還是情感關系,唯有放松才能堅持,最終成為習慣。

  1

  我們經常覺得,自律的人應該活得很緊,不自律的人才活得無比松弛。

  其實恰恰相反。

  心理學研究顯示,一切的改變,都建立在接納自己的基礎上,接納自己,就是一種放松的姿態。

  我認識一個一天到晚想減肥的胖姑娘,她說,每次吃飯都充滿罪惡感。我問她,既然這么不快樂,干嗎不少吃一點?

  她的回答簡直讓我驚嘆:

  “如果吃少了還這么胖,怎么辦?那不就成了基因問題、人品問題?吃得多,長得胖,至少還有個交待,你說是吧!”

  對放縱存有很深的罪惡感,同時,又依戀這種罪惡感,是無法自律的根本原因。并且,這種習慣,會讓她越來越自卑。

  當一個人活得很自卑,壞習慣就會成為他們的救命稻草。他們每天進行自我心理建設:只要改掉這個壞習慣,一切都會好起來。

  然而也只是嘴上說說,很難行動。因為害怕真改了,生活并沒有好起來;害怕直面自我,害怕退無可退。

  2

  每個人在骨子里,都是既想享受自律帶來的紅利,又忍不住貪戀放縱的快感。

  好,是后天的教化;壞,則是先天的基因。

  所謂自律,不是全然放掉天性,也不是不食人間煙火,而是在自我教化中,慢慢摸索屬于自己的節奏——既愛無敵自律的那個自己,也愛放縱聲色的那個自己。在心里,慢慢建立一個信念,就是無論你是風箏還是野馬,韁繩永遠在自己手里。

  有了這種底氣,放縱就不會讓你感到自卑、緊張,相反,它是你明天起床去戰斗的號角。

  如果你懂得欣賞放縱的自己,就會欣賞自律時的自己。

  放縱的時候,認真快樂;自律的時候,認真流汗。活得彈力十足,才能經受風吹雨打。

  3

  我見過原本堅持健身、節食的人,忽然有一天全線崩潰,開始暴飲暴食。問題出在過度自律、過度辛苦,或者瘦得太快,活得無趣。

  我也見過老實人“老房子失火”,半輩子連曖昧都沒有過,忽然不管不顧地跟別人私奔了。原因同樣是無法正視自己的欲望,活得過于緊繃,沒有出口。

  在自律這件事上,千萬不要把一輩子當成一天活。

  自律就是生活本身,是我們的生活方式,有高高低低、起起伏伏,有厭倦,有反復,這才是最真實的自我。

  任何一件事,要堅持,就必須快樂。放縱是自律里的糖,偶爾撒點糖,是對自己負責。

  全球著名奢侈品公司LVMH集團CEO米雷耶·吉利亞諾在《法國女人不會老》一書里寫道:法國女人不發胖,因為她們知道心情愉快的秘密。而通往心情愉快的秘密在于培養——不斷摸索、嘗試,始終快樂地生活。

  無論自律的程度,還是放縱的頻率,每個人都不同,需要自己去慢慢摸索。

  自律像一場長跑,不要跟別人比,只要跟自己比;慢慢找到節奏,才能成為越跑越開心的長跑選手。

  作者簡介:艾小羊,復雜人生的解局人,品質生活的上癮者,專治各種不高興。代表作:《活成自己就好了》。公眾號:艾小羊生活會(ID:qimeixiaoyang),微博:有個艾小羊。


    【全文完】


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評論:

亮子
2019-08-24 11:01
自律即自由,自律同時是可怕的,真正的快樂來源于自律后全身心的自由,做自己才是重要!

^ O ^ 元芳,你怎么看?